Gesundes Schlafen

Wer einen gesunden und guten Schlaf haben möchte, der sollte auch die besten Voraussetzungen dafür schaffen. Hauptfaktor für einen guten und gesunden Schlaf ist ein hochwertiges und bequemes Bett. Bei einem vernünftigen Bett sollte man nicht sparen, so kann man auch ein Bett auf Rechnung erwerben, wie auf www.moebelaufrechnung.info/schlafzimmer-moebel/bett-auf-rechnung/ ersichtlich ist.

Komfortzone Bett

Wir verbringen so viel Zeit in unserem Bett, dass man gerade bei dieser Anschaffung nicht sparen sollte. Wir erholen uns von anstrengenden Tagen und bereiten uns auf neue Tage vor. Mit einem schlechten Schlaf haben wir gleichzeitig ein schlechtes Wohlbefinden über den gesamten Tag. Aus diesem Grund ist der Komfort des Bettes so enorm wichtig. Grundbaustein des Komforts ist eine gute Matratze, die oftmals sehr teuer sind. Doch das Wohlbefinden wird danken und man kann ausgeschlafen in den Tag starten.

Bett auf Rechnung

Gerade weil die Preise für gute Betten in den häufigsten Fällen enorm hoch sind ist ein Kauf eines Bettes mit Vorleistung immer sehr skeptisch angesehen. Es gibt allerdings zahlreiche Anbieter, die ihren Kunden einen Kauf auf Rechnung gewähren. So muss das Bett also erst bezahlt werden, wenn es geliefert wurde und im besten Fall schon aufgebaut im Schlafzimmer steht. Somit hat der Käufer immer die Möglichkeit sicherzustellen, dass er das gekaufte Produkt zugesandt bekommt und es der Beschreibung entspricht. Auch zahlreiche Online-Anbieter bieten die Möglichkeit eines Bettkaufs auf Rechnung bereits an. Hin und wieder gibt es Anforderungen bevor ein Bett auf Rechnung gekauft wird. So kann beispielsweise eine Bonitätsprüfung durchgeführt werden oder man muss bereits Kunde in dem jeweiligen Shop sein.
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Schulranzen – auf was muss geachtet werden? Wir sagens ihnen.

Die besten Schulranzen im Testbericht müssen mehr Beachtung finden, weil es hier zum einen um den Schulalltag der geliebten Kinder geht und auf der anderen Seite um deren Gesundheit. Denn nicht jeder Schulranzen berücksichtigt, dass der Nachwuchs viel schleppen muss und so von einer ergonomischen Handhabung profitieren sollte. Deswegen sind Testberichte rundum die Schulranzen und die jeweiligen Sets immer wichtiger geworden, damit der potenzielle Schulranzeneinkauf nicht mehr allzu schwierig ausfallen dürfte. Trotzdem muss niemand auf Sets mit Motiven von Superhelden, Kindheitsstars & Co verzichten, weil auch das haben Hersteller für Schulranzen mittlerweile für sich entdeckt, sodass der Blick auf die Schulranzen im Test umso empfehlenswerter ist.

Schulranzen im Test – darauf kommt es vor dem Einkauf eines Schulranzen an

Ehe der Schulranzen für den Nachwuchs geordert wird, sollten Eltern oder Verwandte darauf achten, dass der Tornister einiges berücksichtigt.

Denn nicht nur Optik sollte hier vor dem Kauf eine Rolle spielen, sondern vorwiegend die Qualität und gesundheitsschonenden Aspekte, die für Schulkinder wichtig sind. Man bedenke, dass im Rucksack viel getragen werden muss und daher ist auch dieser Aspekt zu beachten.

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Mallorca Immobilien

Mallorca ist eine tolle und vor allem gut besuchte Insel, welche vor allem von den Deutschen aufgesucht wird. Da diese Insel so viele Menschen in seinen Bann zieht und diese, am liebsten gar nicht mehr von dieser weg fahren möchten, gibt es diverse Mallorca Immobilien, welche gekauft werden können. So hat man entweder eine tolle Ferienwohnung oder auch eine Möglichkeit seinen Lebensmittelpunkt auf die Sonneninsel und Partyinsel zu verlegen.

Bevor man sich eine Immobilie auf der Insel kauft, muss man sich nicht nur über die Lage Gedanken machen, sondern auch andere Faktoren in die Entscheidung über die Immobilie, und den Kauf dieser, mit einbeziehen.

Es gibt Immobilien sowohl in der Stadt oder auch unmittelbar am Strand. Wohnungen, Häuser, Fincas oder auch Landhäuser etwas abgelegen und in ruhiger Lage, können auf der Insel gekauft werden.

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Die ideale Lösung im Büro, Ergonomischer Bürostuhl

Schonend für die Rückenmuskulatur

Heutzutage ist ein Bürostuhl nicht nur ein einfaches Sitzmöbel. Es ist vielmehr ein elementarer Faktor im Büro. Ergonomischer Bürostuhl in jedem Fall. Der Mensch ist nicht zum Sitzen geboren, denn der Körper braucht von Natur aus immer Bewegung. Ein Mensch sollte darum etwa 10.000 Schritte täglich laufen. Nur die wenigsten schaffen das in ihrem Ablauf zu bewältigen. Unsere Vorfahren legten bis zu 50.000 Schritte täglich zurück, um ihren Lebensunterhalt zu sichern. Unser Körperbau hat sich seither in der Evolution nicht verändert und ist auf Bewegung angewiesen. Auch die Muskulatur des Körpers bildet sich nach und nach zurück, weil sie nicht ausreichend genutzt wird. Jeder von uns weiß, wie belastend die Arbeit im Sitzen für unseren Rücken tatsächlich ist und wie häufig wir unter starken Schmerzen leiden, die hauptsächlich ausgelöst werden durch Verspannungen der Rückenmuskulatur. Dem wird durch einen ergonomischen Bürostuhl vorgebeugt. Die Rückenlehne ist beweglich, so dass man sich zwischendurch anlehnen und strecken kann. Diese lässt sich an die Körperlänge angepasst auf den Rücken einstellen. Zudem ist er mit einem Griff in der Höhe passend eingestellt. Die Sitzfläche passt sich dem Nutzer ideal an und mindert den Druck auf das Gesäß.

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Den geliebten Vierbeiner mal anders auf die Reise nehmen

Hunde sind die besten Freunde des Menschen heißt es ja. Und nur selten verzichtet man auf die Vierbeiner. Auch für den Urlaub gilt das und so nehmen die meisten Herrchen und Frauchen ihre Hunde mit auf die Reise. Das kann mal einfacher und mal schwerer sein. Wer mit dem Auto unterwegs ist, der kann seinen Hund recht einfach und unproblematisch mitnehmen.

Im Flieger kann das schon etwas aufwendiger sein, denn das lebende Gepäck muss ordnungsgemäß deklariert werden und wird dann in einem bestimmten Areal des Flugzeugs verstaut. Viele Fluggesellschaften sind heutzutage recht kulant und bieten diverse Angebote an. Doch man muss auch bei den Einreisebestimmungen aufpassen, denn in vielen Ländern, wie Australien, muss die Einfuhr des Vierbeiners korrekt angemeldet werden, sonst gibt es keinen Einlass.

Doch auch wer eine gemütliche Fahrradtour plant, der kommt oft an seine Grenzen. Denn über mehrere Stunden kann auch Bello nicht rennen und in Schritttempo Fahrradfahren ist auch nicht der Zweck einer solchen Tour, die man an Flüssen oder Gewässern planen kann. Doch die Pläne aufgeben muss man deswegen noch lange nicht. So wie es für Kinder Fahrradanhänger gibt, sind auch Anhänger für Hunde erhältlich.

Vom Prinzip her funktionieren diese nicht viel anders als die Kinderanhänger, sind oft aber etwas kleiner. Viele Hundefahrradanhänger kann man dabei im Internet finden und Kaufen. Praktisch ist dabei dass der Hund sicher mitgenommen werden kann und auch er was von der schönen Natur sieht. In der Regel verfügen die Anhänger über eine Plastikplane, die im Fall der Fälle vor Regen oder starkem Wind schützen kann.

Die Montage der Fahrradanhänger gestaltet sich als recht einfach, denn meist gibt es einen Griff, der um die Sitzstange befestigt werden kann. Gelenke helfen dabei, dass der Wagen einfacher um Kurven kommen kann und die Konstruktion aus Fahrrad und Anhänger nicht umfällt. Das Gewicht der Anhänger kann dabei variieren und hängt von Größe und Material ab. Kleine Anhänger, die aus Aluminium gefertigt sind, gehen dabei weniger auf die Beine, als schwere Stahlanhänger. Bedenken sollte man dabei aber auch das Gewicht des Vierbeiners, damit man nicht nach kurzer Zeit bereits aus der Puste kommt.

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Entspannung in der Region

Maria Himmelfahrt ist vorbei, ein Feiertag den viele Saarländer natürlich wieder ausgewogen ausgenutzt haben, wenn sie nicht gerade in der benachbarten Pfalz arbeiten. Brückentage und Feiertage, nicht nur an Maria Himmelfahrt, kann man dabei für viele verschiedene Aktivitäten nutzen. Ob Einkaufen gehen in der benachbarten Pfalz oder die schöne Natur erkunden und Entspannen, die Möglichkeiten sind vielfältig.

Doch ein Großteil der Menschen verbringt den freien Tag lieber zu Hause, ganz ohne Stress und Hektik. Denn wenn einer das Haus verlässt, dann tun viele andere dasselbe. Stau, verstopfte Autobahnen und überfüllte Freizeitanlangen sind da die Folge. So recht entspannend ist das dabei nicht. Doch ein großes Problem stellt das meist nicht dar. Denn die freie Zeit kann man auch Zuhause noch sehr schön gestalten und der Entspannungswert liegt dabei meist höher, vor allem an einem Feiertag.

Ausschlafen ist für die meisten dabei an erster Stelle. Das ist auch gut so, denn Ausschlafen am Feiertag beruhigt, macht fit und ist außerdem gut für die Gesundheit. Aufzustehen, mit dem Wissen einen freien Tag zu haben kann Stress reduzieren. Einen freien Tag sollte man also tatsächlich einfach langsam angehen lassen. Entspannende Tätigkeiten sind Spaziergänge durch die Natur oder auch das relaxen in der Sonne, wenn diese scheint natürlich. An einem Sommerabend kann man da auch etwas länger sitzen bleiben. Doch es wird auch im Sommer abends schon recht schnell kühl. Mit einer Feuerschale ist das kein Problem mehr. Denn das knisternde Feuer spendet auch am Abend noch ausreichend Wärme, um unter dem Sternenzelt zu liegen.

Wem das herumliegen dann doch zu langweilig ist, der kann auch einen Tagesausflug in nahegelegene Ausflugsgebiete wagen. Die Pfalz ist dabei ein gutes Anlaufziel, denn Eifel, Pfälzer Wald und Hunsrück sind schöne naturräumliche Sehenswürdigkeiten, die oft auch mehr als nur Waldspaziergänge und Wanderungen bieten. Erlebnisparks, Naturparks und vieles mehr kann man in den Naturräumen erleben.

Neben Naturparks gibt es aber auch Erlebnisse der anderen Art. Abenteuerparks, Fahrgeschäfte und Schwimmbäder haben an vielen der Sommerfeiertage geöffnet und sind daher auch empfehlenswerte Tagesausflüge wert. Die Möglichkeiten sind auf jeden Fall vielfältig und in der Regel ist auch für jeden etwas dabei.

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Ein weiterer Service ist, nicht nur Reise Veranstalter zu finden, sondern mit nur einer Email – Anfrage, alle registrierten Reise Veranstalter zu erreichen. Wir leiten Ihre Anfrage kostenlos an die registrierten Firmen weiter und Sie erhalten dann mehrere Angebote direkt von den Firmen. Beispiele von Anfragen: “Wir suchen für September einen Flug nach New York………” oder “Wir möchten im Januar in die Karibik……

Ist ein kostenloses Angebot, alle Beteiligten arbeiten ehrenamtlich!
Je nach Browser kann es zu leicht abweichenden Darstellungen kommen. Wir empfehlen aus unterschiedlichen Gründen Firefox als Browser.

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Mit diesem besonderen Kurs wollen wir die neuen Mamis und alle Interessierten fit machen für die kommende, anstrengende Zeit:

Muskulösen Verspannungen und Dysbalancen durch gezieltes Training entgegenwirken.

Bauch, Beine, Po wieder straffen und den „Babyspeck“ verbrennen und ganz nebenbei die Ergebnisse aus dem Yogamatten Test bestätigen.

Auch die Seele kommt nicht zu kurz. Bei Atem-, und Entspannungsübungen gilt es, den anstrengenden Alltag eine Zeit lang zu vergessen und den „Inneren Akku“ wieder aufzuladen.

Alle Mamis bei denen die Geburt länger als sechs Monate zurück liegt und alle Interessierte. Ein Rückbildungskurs sollte bereits abgeschlossen sein und die betreuende Hebamme keine Bedenken haben. Natürlich auch für alle welche Interesse haben und noch nicht schwanger waren, dennoch die oben genannten Probleme kennen und beseitigen wollen.

Der Kurs wird 12 Einheiten beinhalten, im Oktober/November starten und wahrscheinlich montags von 19:00 bis 20:00 Uhr in Eppelborn in der Sankt Sebastianhalle/Spiegelsaal stattfinden.

Mitglieder des TVE bezahlen 60 Euro für 12 Abende (Einheiten). Nicht-Mitglieder des TVE bezahlen 40 Euro für 12 Abende (Einheiten).

Eine Förderung durch die KK ist möglich, hängt jedoch von den KK ab.

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Die geplanten Wanderungen im Saarland und in angrenzenden Regionen (Eifel, Hunsrück, Pfalz, Elsass und Lothringen) sind von den Wanderfreunden der VHS Eppelborn sehr gut vorbereitet und für den routinierten Wanderer leicht zu bewältigen. Die einzelnen Wanderungen finden jeweils an einem Sonn oder Feiertag statt.

Bei den einzelnen Tageswanderungen ist Rucksackverpflegung vorgesehen. Treffpunkt ist der Parkplatz am Eppelborner Bahnhof. Anfahrt zum Ausgangspunkt der Wanderung erfolgt mit dem eigenen PKW. Mitfahrgelegenheiten sind möglich. Der genaue Verlauf der geplanten Wanderung wird an dem betreffenden Wochenende in den Eppelborner Nachrichten unter der Rubrik VHS Nachrichten veröffentlicht.

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Vielen von euch wird das geänderte Design der Homepage aufgefallen sein. Der Gründe für die Änderungen liegen in den folgenden 2 Punkten begründet.

Der erste Punkt betrifft die Mitgliedschaft im Dachverband ty International.
Ich bin aus der KI ausgetreten.

Zu diesem Schritt sah ich mich leider aus 3 Hauptgründen gezwungen:

1. Zwei der für mich wichtigsten Trainer, Jim Corn und Benjamin Cem Gencoglu, haben den Verband verlassen.

2. Meine Prinzipien, Auffassungen und Ziele nicht mehr mit denen des Verbandes übereinstimmen.

3. Ich leider das Gefühl habe in meiner Arbeit für das Kyusho durch bestehende Regeln der KI mehr blockiert als gefördert zu werden.

Ich denke und hoffe, dass ich mit diesem Schritt für unsere zukünftige Entwicklung im Kyusho eine wichtige und richtige Entscheidung getroffen habe. Natürlich steht es jedem frei, in der KI Mitglied zu bleiben, das hat keine Negativen Auswirkung auf das Training bei mir.

Ein Verlassen der KI ist auch ohne Probleme möglich, da alle Graduierungen der KI von der Folgeorganisation, dem „Okuden Circle“ anerkannt und übernommen werden.
Auch wird sich die Ausbildungsstruktur nur wenig ändern.

Der Okuden Circle wird kein spezieller Kyushoverband mehr sein, sondern viel mehr ein Zusammenschluss von Personen, die an den Okuden, oder Highlevelprinzipien der Kampfkünste im Allgemeinen interessiert sind. Dort wird es mehrere “Sektionen” geben, die sich mit den verschiedenen Prinzipien beschäftigen. Eine dieser Abteilungen wird die des Kyusho Jutsu sein.
Der 2. Punkt betrifft die bisherigen Studiengruppentreffen.

Da es in der Vergangenheit leider oft Probleme mit schlecht besuchten Treffen gegeben hat muss ich leider in Zukunft ein anderes Konzept verfolgen, wenn die Treffen weiterhin Bestand haben sollen.

Die neue Struktur wird folgender maßen aussehen:
Die Studiengruppentreffen werden in Klassen umgewandelt. Der Unterschied liegt darin, das in den Klassen der Unterricht und nicht mehr das Selbststudium im Vordergrund steht. Dies bedeutet also, mehr Anwendungstraining und für jeden Training durch alle Level. Ich denke, dass das Training damit noch interessanter wird.

Die 2. wichtige Änderung liegt darin, dass es nicht mehr möglich sein wird, nur einzelne Treffen zu zahlen. Allerdings bedeutet das nicht, dass das Kyushotraining deshalb teurer wird. Es wird 5 verschiedene Vertragsarten mit dem Verein geben. In der untersten Stufe zahlt man genauso viel pro Monat, wie jetzt auch, wenn man jedes Treffen genutzt hat. Der neue Vertrag kann bei mir per Mail angefordert werden.

Jeder der weiterhin das Kyusho bei mir und unserem Verein trainieren möchte muss mir diesen Vertrag bis zum 01.01.2013 entsprechend ausgefüllt via Mail, Fax oder Post zukommen lassen.

Sollten sich für die Trainingsgruppe in Trier nicht mehr genügend Mitglieder finden, werde ich diese leider bis auf weiteres einstellen müssen, so dass es dann vorerst nur noch in Wadern möglich sein wird Kyusho zu trainieren. Umgekehrt wäre allerdings auch denkbar, bei genügend Interesse ein wöchentliches Training anzubieten.

Durch die beiden oben beschriebenen Maßnahmen hoffe ich, Dir und jedem der am Kyusho interessiert ist ein regelmäßiges und qualitativ hochwertiges Training bieten zu können.

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